Sekarang ini, tiap pagi sebelum anter Nadira sekolah, pasti bocahnya rikues difoto dengan gaya standar favoritnya yang kudu gue ikutin. Biasanya, foto-foto itu gue upload di Instagram terus dikonek ke Twitter dan kadang-kadang ke Facebook. Biasa, buat lucu-lucuan 😀
Nah, kemarin gue pake baju yang udah lama banget nggak dipake. Terus, gue tiba-tiba ngeh, eh baju ini kan pernah gue pake pas Nadira perpisahan PAUD tahun lalu. Hasil fotonya kebetulan dipejeng di atas meja telepon. Gue iseng deh bandingin sama foto pagi itu.
Yah, kalo dibilang fishing for compliments karena upload di IG trus ke Twitter dan FB, emang iya sih. Maklum norak, hahaha 😆
Terus banyak deh yang minta tips supaya bisa turun BB. I’m not an expert in this thing. Tapi kalo ditanya, sebagian pernah gue tulis dulu di sini dan olahraga yang gue lakukan di sini. Ingat, itu yang GUE LAKUKAN, bukan orang lain, jadi sangat personal sifatnya. Kalo saran gue sih, lebih baik konsultasi ke health coach or personal trainer aja. Jadi lebih terarah dan jelas, nggak asal kayak gue 😀
So far, secara total gue baru turun 10kg dan lingkar perut 15cm. Not bad lah ya buat yang menu makan dan olahraganya ngarang-ngarang sendirian tanpa instruktur hehehe.. 😀
Selama bulan puasa, terus terang jadwal olahraga dan makan gue amburadul. Soale, pilates libur selama puasa. Trus di bulan puasa, jadwal liputan gue geser ke malam hari, biasanya sambil bukber. Sampe rumah, boro-boro olahraga, wong udah teler. Jadi palingan cuma kuat push up 50x-60x doang, itupun nggak tiap hari 😦
Untuk makanan, gue selalu bukpus dengan air putih+buah. Terus solat, baru lanjut cemilan yang sempet dibeli/bikin kayak bakwan, lontong oncom+sambel kacang, kolak pisang, otak-otak, siomay, etc. *aduh ngetiknya jadi laper* Biasanya gue makan sampe kuenyaanngg banget.
Malemnya, kalo masih laper, gue makan buah. Atau sekarang ini gue lagi keranjingan Mie Juhi dengan extra veggies dan mie sedikiiitt aja. Endeus bok, cuma 9rb di abang-abang! Kalo gue nggak laper, ya nggak usah makan. Yang penting banyak minum supaya nggak kering deh.
Oh iya, gue nggak pernah sahur sodara-sodara. Kalo kebangun, ya cuma minum air putih doang. Alhamdulillah, baik-baik aja 🙂
Btw, meski lagi halangan, gue tetep puasa juga. Nggak dihitung sih, tapi lumayan buat bantu nurunin berat badan kan 😀 Rencananya, abis Lebaran nanti mau lanjut puasa Syawal plus bayar utang. Abis itu mau di-maintain dengan makan sehat+olahraga lagi deh. Sukur-sukur bisa bertahan 🙂
Sebenernya pengen banget ngebentuk bodi supaya kayak Cameron Diaz di film What to Expect. Tapi kalo kudu weightlift, kayaknya susah. Soale gue males nge-gym. Trus AFAIK, kalo weightlift pan kudu ada instrukturnya. Nah itu, gue nggak mampu hire-nya, hehehe.. *ujung-ujungnya duit :P*
Jadi untuk sementara, ngebentuknya palingan pake video-video di blogilates.com, yutup, aplikasi di android plus angkat-angkat Nadira aja lah. Doakan saya yaaa 🙂
*lengan+bahunyaaa keren abis!*
The Sun is Getting High, We're Moving on 
Duuh Ra, gw prusstasi nih mo lebaran.
Lah di WA group FitnFabs pada ngomongin Pilates, Insanity, tabata, raw food, gw cuma bisa bengong sambil ngunyah Itiak Lado ijo nya Uni Riani.
Udah gitu yang bikin gw pengen guling-guling di aspal, liat foto loe yang sintal dan yahud (kenapa bahasa gw jadi Enni Arrow gini yak?) setelah menerima satu kilo kacang mete.
Teruuuus, kacang mete sekilo ini mo diapaiiiin ? *tersedu-sedu nunggu waktu buka, gak sabar pengen ngemil mete*
Eh Yippiiiiii!!!
Gw pertamax.
Jarang-jarang lho gw pertamax di blog celebs. Apakah ini pertanda gw stalkingin loe muluk ? dudududu
Bwahahaha.. Buset jomplang amat Ndah, mantengin WA FitnFabs sambil makan itiak lado ijo 😆
Eh kacang mete sehat lho sebagai sumber protein dan lemak esensial cmiiw. Tapi dipanggang Ndah supaya lebih cihuy 🙂
Keren Mbak Iraa, btw itu Nadira gak ikutan diet kan? 😀
Nadira malah lebih gemuk Mbak dibanding foto pertama. Serasa transfer lemak ya, dari aku ke dia 😀
itu Cameron Diaz?? Kok… kok.. kok… tua? *lost focus* Postingan ini gw like ah. Abis puasaan mo aye praktekkin itu tabata dan segala macam apa yg kau lakukan itu. demi turun 10kilo!
Cameron Diaz kan emang tuwir Tyk. Masih jauh lebih muda kita lah *ngaku-ngaku*
Ayo semangatt Tabata-an. Jangan lupa siapin handuk ya buat lap keringet 😀
Ya ampun mba ira, itu bodi bisa yahud gitu, selama ini ngeliat foto di insta cuma bisa iri kapan bisa kurus :(( *memandang nanar lemak di perut*
Ini juga belum maksimal koq Mak, masih 5kg-an lah. Perut belum rata pula. Ayo makanya semangat makan sehat+olahraga. Barengan ya 🙂
“.. baru turun 10kg dan..”
baru, ra? BARUUU???!!!!!!! *semaput sambil sewot* XD
Ihhh Raniiii.. *towel “anu”-nya*
Hah?! “cuma” bisa push up 50-60 kali?! Kalo kondisi normal bisa balapan sama adekku yang tentara dong Ra…*brb pengsan*
Tenaaang Fit, itu push up 50x gak push up full, masih pake dengkul. Trus ada jedanya, gak nonstop. Jadi gak hebat-hebat amat koq, hihihi.. *tutup muka*
Bagus badannya, Ira. Pasti senamnya rajin ya. Acungin jempol deh 🙂
Eerrr.. Nggak senam sih Mbak. Olahraga biasa di rumah aja. Makasih 🙂
Sumpehhh pangling bener… di kantor gue lagi ada kontes penurunan BB, lumayan hadiahnya 10 juta , makanya langsung gue intip tips lo yaaa
Waahh gue jadi pengen masuk kantorlo, Mez, hihihi.. Ayo Mez, kamu bisaa.. Kalo nggak menang juga gpp, karena badan jadi entengan dan baju-baju lama jadi muat kan? 😉
uwiiiiiiiii…..sukses boo diet and olahraganya…jadi pngen nyoba juga
Ayoo barengan kita! 🙂
Liat foto lu di IG gw lsg sirik bukan main *apeu* hahaha
Tp bikin gw jd semangat buat nerusin diet *lg dlm proses diet*
Btw gw ga sanggup tuh Ra push up 50x, gempor abis tenaga gw diitungan 12 hahhaha *cupu*
Hahaha tenang Yee.. Gue juga sekuatnya koq. Misalnya 12 push up pertama, trus istirahat 2 menit. Trus lanjut lagi. Begitu terus sampe target tercapai *ceileh*
Semangat Yeye! 🙂
Raaaaa bbku turun 8 kilo karena no ART tapi turun bb karena kerjaan domestik beda banget yeee sama turun bb gegara olah raga dan makan. Ih iriiiii, situ keliatan so fresh and muda bangeeet. Ketje ih itu pake legging kan kan. Keren, Ra. beneran kereeen. Ah ngapain mau macam Cameron Diaz, nanti aja kau begitu kalo dah 40 an ihik
Ih turun 8kg? Itu mah keren banget atuh Ndang. Kan house chores itu sebenernya sama aja olahraga. Berarti sekarang udah langsing dongdongdoongg… Semangat! 🙂
bentuknya, cintaaaa, bentuknyaaaaa….. Turun 8 kilo karena pekerjaan domestik jelas beda bentuknya sama yang karena tabata dkk huhuhu
Tapi lengan pasti berotot lah Ndang kalo sering ngangkat ember isi cucian basah. Gak kalah sama Cameron deh! 😀
bodinya kereeen sekarang! trus yang seneng suami donk? 😀
Suami malah sebel karena dia sekarang nggak punya temen jajan dan makan tengah malem lagi, hahaha.. 😀
keren bgt mba ira, salut deh 🙂
Thank you Ta. Tapi lo juga keren ah, kata Lita body fat-lo turun ya? Hebat! 🙂
Foto lo before dan after perlu kita jadiin poster, biar semangat 45 kali ya Ra :D… Aih, jauh banget Ra bedanya, keren Ra…
Ebuset jadi poster!!! 😆
Parah lo Yas, gue jadi ngakak sampe pengen pipis nih hahaha.. Ayo kamu bisaa, watermelon! 🙂
kereeeeeeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn!!!!!!!!
Makasiihhhh 🙂
lagi mikir kapan bisa nurunin bb 10kg. sekarang lagi hamil udah nambah lagi 10kg dan suami udah wanti2 buat nurunin bb sesudah lahiran #mendadak pusing 😦
Bilang ke suami Mak, kalo mau dirimu turun BB cepet-cepet sesudah lahiran, minta dia urus anak full di rumah dan bayarinlo jadi member fitness center terdekat. Jadi kerjalo selama cuti hamil cuma nyusuin dan nge-gym aja. Urusan anak dan kerjaan rumah tangga diurus suami 😀
WAAAAAAAAAAAAAAAAOOOWWWWWWWW! Yang kaya gini sih emang perlu fishing for compliments sih Raaa.. 😀 ntar nyontek yaa abis gue lahiran.. *niat mulia yang semoga terwujud* 😛 Congrats!
Ah Smiw, tau ajelo niat gue dari benak terdalam hahaha… Udah jalanin hamil dulu aja. Abis lahiran mah belakangan laah 🙂
mbak Iraa..keliatan banget itu bedanya. 10kg banyaak lhooo. Kereeennn ^^
Makasih Mbak Uul 🙂
cantik Ra…..
hebat ih, dirimu sukses….
contek ah setelah lebaran, aamiin 🙂
Makasih Lu.. Ayo semangaatt.. Nanti bareng-bareng kita ya *cari temen :D*
wah, perbedaannya sangat nyata ya, cantik yang after.
Berarti yang before jelek ya Mbak? 😀
Waaahhh, seperti 2 orang yang berbeda, lhooooo *lebayyy*. Congrats, Dear :). Keren, keren, keren. Copy foto Cameron Diaz buat dijadiin bahan mimpi utk diri sendiri hihihihihi 😛
Yoi Mak, diprint trus dipajang di kamar kalo perlu 😀
Keren Ira…! pasti lo kalo liat foto before after itu senyum-senyum sendiri deh Ra 😀 nyontek tips nya ah.. 🙂
Hehehe.. Tau aja Tik. Silakaann.. Tapi kalo mau olahraga yang loncat-loncat tunggu sampe peranakan kuat dulu ya 🙂
mau mulai planking!!! 😀 sama kayak Sondang, turun sih krn gak ada asisten di rumah, tapi ya tetep aja, gak fit gitu bentuknya :p
Sehat terus, Iraaa 😀
Gue juga belum nih planking, jadi inget deh. Ayo semangat juga Ki! 🙂
Yayyy ayo smangat biar turun lagi
Sama-sama Nov, mari kita saling menyemangati ya! 🙂
Wuiih….turun 10 kilo jd keliatan lebih muda 10 taon mbak 😀
Mupeeeng, aku mau nurunin 3 kilo aja susyaah bgt.
Btw, itu si cameron diaz emang wokehh bgt bodinya ya pdahal udah kepala 4 kan…glek
Ahahaha amin deh kalo turun 10kg jadi keliatan lebih muda 10 tahun. Gak perlu krim anti aging lagi 😀
Artis Hollywood emang ciamik ya Mak. Udah di atas 40 tahun pun masih keliatan kayak anak 20 tahun *sirik*
barusan nyobain tabata workout, olahraga 4 menit lalu teparnya sejam dan paha cenat cenut…semoga besok2 bisa konsisten, amiiinnnn…tfs ya…
Sama-sama Mbak Dwi. Kabar-kabari progress-nya ya supaya bisa saling memotivasi 🙂
Pingback: BB-ku Gagal Move On | The Sun is Getting High, We're Moving on
mak ira biar bisa kurus lagi kayak jaman sblm merit pilihan alat kontrasepsi kayaknya menentukan juga ya. kalo kb suntik kan bisa menggemukkan, jadi harus ganti supaya latihannya maksimal selain jaga asupan makanan . menurut mak ira gimana?
Kayaknya sih iya Mak. Soalnya banyak temenku yang pake KB hormon kayak suntik atau pil, trus jadi menggemuk. Makanya aku lebih pilih pake IUD 🙂